Benarkah Kafein pada Kopi Bisa Mencegah Kanker Kulit?

Penurunan risiko munculnya basal cell carcinoma adalah 20 persen pada wanita dan 9 persen pada pria yang meminum kopi lebih dari 3 cangkir per hari.

Tak Perlu Menambah Asupan Kopi Anda

Walau manfaat kafein pada kopi dapat menurunkan risiko kanker kulit, jumlah konsumsi kopi tidak bisa menjadi acuan.

Sebab kafein baru bisa bekerja secara optimal beberapa saat sebelum kulit terkena paparan sinar matahari.

Berdasarkan data ini, Anda tidak perlu menambah asupan kopi Anda dalam sehari.

Idealnya, rekomendasi asupan kafein per hari adalah sampai 400 miligram, yang kurang lebih setara dengan empat cangkir kopi seduh.

Perlu diingat pula bahwa kandungan kafein pada setiap minuman berbeda-beda, terutama pada minuman berenergi.(klikdokter)