Benarkah Kunci Hidup Sehat Berawal dari Usus yang Sehat?

jpnn.com - Siapa yang tidak ingin memiliki tubuh sehat dan terbebas dari penyakit? Semua orang pasti menginginkannya. Salah satu cara menjaga kesehatan tubuh kita adalah dengan mencintai usus kita.

Pernah mendengar slogan Healthy gut healthy you? Ternyata slogan ini benar adanya. Apa yang kita konsumsi ternyata berpengaruh besar bagi kondisi tubuh kita.

Peran Usus bagi Tubuh

Usus merupakan salah satu organ pencernaan yang memiliki berbagai fungsi, yaitu menyerap air dan nutrisi makanan yang kita konsumsi. Usus manusia terdiri dari usus halus dan usus besar.

Usus halus terletak di antara lambung dan usus besar, terdiri dari usus dua belas jari (duodenum), usus kosong (jejenum) usus penyerapan (ileum). Sedangkan usus besar terdiri dari sekum, kolon, rektum dan anus.

Pada dasarnya, usus memiliki sejumlah bakteri baik yang bermanfaat bagi tubuh. Berbagai penelitian telah membuktikan bahwa beberapa bakteri di usus berkaitan dengan timbulnya berbagai penyakit.

Berikut adalah beberapa manfaat bakteri baik pada usus yang perlu Anda ketahui.

1. Membantu proses pencernaan.
2. Meningkatkan kesehatan mental dan
3. Menjaga berat badan ideal.
4. Menurunkan kolesterol dan risiko penyakit jantung.
5. Memperbaiki kualitas tidur.
6. Bernapas segar.
7. Kulit cantik