Benarkah Minum Es Bikin Batuk dan Mandi Malam Menyebabkan Reumatik?

Sebuah studi meta analisis tahun 2013 yang merangkum 29 studi menemukan kalau konsumsi vitamin C rutin tidak menyembuhkan pilek.

Studi tersebut melibatkan setidaknya 11.306 subjek, yang menurut dr Berlian termasuk jumlah yang besar.

"Hanya ada efek yang kecil banget, tapi tidak mencegah," katanya.

"Studi tersebut menunjukkan tidak adanya manfaat suplementasi vitamin C pada mereka yang minum begitu atau pada saat mereka terkena batuk-pilek."

Bahkan ketika sudah terkena pilek, vitamin C hanya mempersingkat durasi sakit sebanyak delapan persen.

Ia juga mengatakan bahwa konsumsi vitamin C terlalu banyak, dengan dosis 1.000mg, memiliki kemungkinan menyebabkan batu ginjal.

"Ini studi tahun 2006, bahwa setiap kita minum 1.000 mg vitamin C, produksi kalsium oksalat meningkat," katanya.

"Kalau konsumsi di luar kapasitas ginjal, kalsium oksalat ini akan menumpuk di ginjal."