Benarkah Minum Rendaman Air Selada Bikin Ngantuk?

jpnn.com - Minum rendaman air selada dikabarkan bisa membuat Anda cepat tidur.

Anda hanya perlu merendam daun selada di air hangat selama beberapa menit, angkat daunnya, lalu minum airnya.

Dikatakan, kurang dari 30 menit Anda akan merasa mengantuk setelah minum rendaman air selada.

Lalu Benarkah Rendaman Air Selada Bikin Ngantuk?

Melansir Everyday Health, mengenai manfaat air selada untuk tidur, memang ada penelitian yang menjelaskan hubungan selada dengan efek tidur.

Salah satu penelitiannya diterbitkan pada Mei 2017 di jurnal Food Science Biotechnology. Penelitian ini mendukung klaim air selada dapat meningkatkan kualitas tidur.

Studi tersebut menemukan, beberapa varietas ekstrak selada, khususnya selada Romaine warna merah, memengaruhi penambahan durasi tidur pada tikus dalam dosis rendah dan tinggi.

Namun, Michael Breus, PhD, seorang psikolog klinis dan penulis buku, menunjukkan penelitian tersebut tidak banyak mendukung hipotesis bahwa air selada bekerja sebagai pembantu tidur karena berbagai alasan.