Benarkah Ponsel Bisa Membuat Anda Depresi?

Twenge - profesor Universitas San Diego, psikolog dan penulis lebih dari 140 karya ilmiah - mengatakan 14 tahun adalah usia yang ideal untuk penggunaan smartphone pertama seorang remaja.

Mengapa? Penggunaan media sosial dan ketidakbahagiaan adalah yang terkuat untuk siswa kelas 8 versus rekan-rekan mereka yang lebih tua.

Dua jam waktu penggunaan ponsel adalah 'sweet spot' dan tiga jam atau lebih menciptakan risiko nyata untuk depresi pada remaja dan dewasa.

Bagaimana Anda tahu jika Anda mengalami efek buruk dari depresi?

Menurut Mayo Clinic, tanda-tanda bisa mencakup kesedihan, kekosongan, keputusasaan, kehilangan minat atau kesenangan dalam kegiatan sehari-hari, kemarahan, frustrasi, insomnia, kurangnya energi, nafsu makan berkurang atau meningkat, penurunan atau kenaikan berat badan, kecemasan , gelisah, berpikir lambat, sulit berkonsentrasi, kehilangan ingatan, sakit punggung, sakit kepala, dan pikiran untuk bunuh diri.

Sayangnya, depresi hanyalah salah satu dari banyak cara ponsel Anda memengaruhi kesehatan Anda.(fny/jpnn)