Benarkah Susu Bisa Meningkatkan Imun Pasien Covid-19? Ini Penjelasan Ahli

"Sistem imun tubuh kita sudah punya template kerja, yang bisa dilakukan adalah mengoptimalkan sistem imun, tetapi tidak bisa ditingkatkan,” tegas dia.

Sementara itu vitamin C memang terbukti dapat mengurangi gejala penyakit influenza.

“Vitamin C punya kapasitas sebagai antioksidan yang dapat membantu meringankan peradangan dengan membuang sisa-sisa perlawanan sel imun tubuh,” ujar dia.

Konsumsi vitamin C dosis tinggi ketika menderita infeksi dapat menguntungkan, tetapi jika tidak dalam kondisi infeksi sebenarnya sebanyak apapun vitamin C yang dikonsumsi tidak akan berdampak apa-apa.

"Sebenarnya tubuh sudah punya mekanisme regulasi untuk menjaga kadar vitamin C dalam darah,” imbuh dia.

Stefania menyebut orang Indonesia membutuhkan vitamin C sekitar 75 miligram pada perempuan dan 90 miligram pada laki-laki dewasa. Kelebihannya maka akan dieliminasi oleh tubuh.

Hal itu didapatkan dengan cara yang mudah dari bahan-bahan yang tersedia di alam salah, satunya buah-buahan. Selain itu sayuran juga memiliki kandungan vitamin C bagi tubuh.

Namun, proses pemanasan yang dilakukan dapat menurunkan jumlahnya secara signifikan.