JPNN.com 
Benarkah Vitamin A Bisa Menurunkan Risiko Kanker Kulit?
Rabu, 07 Agustus 2019 – 20:50 WIB
Ilustrasi perawatan kulit wajah. Foto: Pixabay
Agar Anda tidak bingung, berikut adalah daftar makanan yang memiliki kandungan vitamin A tinggi:
- Sayur-sayuran: ubi, labu, wortel, kale, bayam, bok choi, paprika merah, seledri dan selada.
- Buah-buahan: aprikot, jeruk bali, mangga, melon, plum dan pepaya.
- Susu dan keju.
- Hati ayam, hati kalkun, hati sapi dan hati domba.
- Ikan dan seafood: belut, tuna, hering, makerel, salmon, serta minyak ikan kod.
- Telur ayam.
Sejatinya, vitamin A adalah senyawa yang dibutuhkan tubuh manusia agar bisa berfungsi dengan optimal. Meski belum sepenuhnya terbukti bahwa vitamin A bisa menurunkan risiko kanker kulit, Anda tetap disarankan untuk memenuhi kebutuhan akan vitamin ini. Jika perlu, konsumsilah suplemen vitamin A sesuai dosis yang dianjurkan dokter.(NB/ RVS/klikdokter)
Vitamin A bisa didapatkan dengan mudah dari hati ayam, ikan, susu dan produk olahannya. Sedangkan untuk karotenoid atau provitamin A, senyawa ini dapat ditemukan pada sayur maupun buah-buahan yang berwarna hijau gelap, kuning, oranye dan merah.
Redaktur & Reporter : Yessy
BERITA TERKAIT
- 5 Rekomendasi Sayuran untuk Penderita Diabetes
- 7 Khasiat Daun Mangga, Lindungi Tubuh dari Penyakit Ini
- Kolesterol Naik Setelah Lebaran, Turunkan dengan Mengonsumsi 10 Buah Ini
- 9 Buah untuk Penderita Tekanan Darah Tinggi
- Jaga Kesehatan Kulit dengan Mengonsumsi 5 Vitamin Ini
- 5 Jenis Buah yang Aman Dikonsumsi Bayi Anda
