Benarkan Meditasi Bisa Menyebabkan Perasaan Negatif?

Selama proses lima tahun mereka, peneliti berbicara dengan para praktisi dari tiga jenis meditasi utama, yakni Theravada, Zen dan Tibet.

Willoughby Britton, peneliti lainnya, menjelaskan tujuan penelitian ini bukan untuk menentukan tingkat pengalaman negatif, namun juga mendokumentasikannya dan menemukan faktor-faktor yang berpotensi memengaruhi.

Ilmu di balik meditasi masih dalam tahap awal. Penelitian sebelumnya telah menemukan meditasi yang berfokus pada pernapasan, bisa mengurangi rasa sakit.

Beberapa jenis meditasi, dikombinasikan dengan olahraga juga bisa meredakan gejala depresi.

Salon Salzberg, seorang guru meditasi dan salah satu pendiri Society Meditasi Insight di Barre, Massachusetts, mengakui bahwa pengalaman tak terduga atau tidak nyaman kadang-kadang memang bisa muncul.(fny/jpnn)