Beragam Manfaat Tidur Siang Singkat Saat Puasa, Jangan Dilawan!

6. Menambah Semangat Beribadah

Saat berpuasa, Anda biasanya akan merasa lebih lelah dari biasanya karena tidak adanya asupan energi yang masuk ke dalam tubuh. 

Tidur siang singkat bisa mengembalikan tenaga dari kelelahan.

Dengan begitu, Anda akan lebih bersemangat untuk menjalankan berbagai ibadah di sore hari hingga waktunya azan Magrib.

7. Meningkatkan Konsentrasi

Jika saraf sudah tenang setelah tidur siang singkat, maka konsentrasi juga bisa bertambah.

Anda bisa kembali beraktivitas dengan tubuh yang lebih segar serta bisa lebih fokus dalam melaksanakan aktivitas harian, salah satunya tentu saja beribadah.

8. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Dengan berpuasa, berarti Anda sedang menjaga kesehatan jantung. Hal tersebut akan semakin baik jika dilakukan bersama dengan tidur siang. 

Beberapa penelitian telah menunjukkan kalau tidur siang singkat baik untuk jantung.

Ditemukan juga gangguan tidur pada malam atau siang hari dapat memicu gangguan jantung sebesar 37 persen.