JPNN.com 
Berapa Banyak Air yang Harus Diminum Setiap Hari?
Kamis, 28 September 2017 – 22:30 WIB
Air putih. Foto: Pixabay
"Sebarkan asupan air Anda sepanjang hari," kata ahli diet Katherine Zeratsky.
2. Perhatikan natrium.
Minum terlalu banyak bisa menyebabkan kadar sodium yang sangat rendah, beberapa pelari jarak jauh bahkan telah meninggal akibatnya.
Jika latihan panjang dan intens, Anda mungkin kehabisan sodium atau karbohidrat. Minuman olahraga dan minuman rehidrasi bisa mengatasi kedua masalah tersebut.(fny/jpnn)
Hanya saja, untuk tetap terhidrasi tidak sesederhana itu.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- Ini Sederet Manfaat Konsumsi Air Murni, Cocok untuk Detoks Tubuh
- Ingin Bisa Minum Air Putih Lebih Banyak Setiap Hari, Gunakan 6 Trik Jitu Ini
- Jangan Ragu Minum Air Putih Lebih Banyak Setiap Hari, Ini 3 Manfaat Dahsyatnya
- Simak! Ini 5 Tips untuk Orang yang Malas Minum Air Putih
- Ingin Terbebas dari Berbagai Penyakit Kronis, Lakukan Saja 5 Gaya Hidup Sehat Ini
- Ini Pentingnya Air Mineral untuk Anak
