Berapa Lama Boleh Menahan Kencing?

jpnn.com - Kebutuhan buang air kecil merupakan hal yang alami agar tubuh bisa mengeluarkan sisa dan limbah tubuh. Mungkin karena sedang berkendara dalam kemacetan, sedang dalam rapat penting, atau toilet yang tersedia tak memadai, menjadikan Anda menahan kencing. Apakah ini berdampak buruk pada tubuh?

Sesekali menahan kencing kala tak sempat wajar. Namun, jika ini menjadi kebiasaan, waspadalah karena kebiasaan seperti ini bisa berdampak buruk pada kesehatan saluran kemih Anda. Berikut ini adalah berbagai fakta medisnya.

Berapa lama Anda dapat menahan kencing?

Urine ditampung dalam sebuah kantung yang disebut dengan kandung kemih. Kapasitas kantung ini pada orang dewasa adalah sekitar dua cangkir atau 500 mL. Bila diperlukan, kandung kemih bisa meregang untuk menampung lebih banyak urine.

Namun, persepsi kandung kemih yang terasa penuh bisa berbeda-beda pada tiap orang. Kecepatan pengisian kandung kemih juga bergantung pada sejumlah faktor, seperti jumlah air yang diminum dan jenis minuman yang dikonsumsi.

Mengonsumsi air putih dalam jumlah banyak sekaligus atau minuman yang mengandung kafein tentu akan menimbulkan keinginan yang lebih besar untuk kencing. Karena itulah, tidak ada aturan yang saklek tentang seberapa lama orang dapat menahan kencing.

Umumnya, orang sehat memiliki frekuensi kencing sebanyak 8-10 kali per hari atau setiap 2-3 jam. Anda dapat menahan kencing dengan nyaman hingga lima jam.

Yang terjadi saat Anda menahan kencing