JPNN.com 
Berat Badan Bakalan Mudah Turun dengan Mengonsumsi 8 Makanan Ini Secara Rutin
jpnn.com, JAKARTA - MENGONSUMSI berbagai makanan yang sehat dan bergizi bisa memberi manfaat yang luar biasa untuk tubuh.
Buah-buahan, kacang, susu dan produk susu, berbagai sayuran, roti gandum, nasi merupakan makanan yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi.
Selain itu, makanan tertentu bisa membantu Anda menurunkan berat badan.
Hal ini karena beberapa makanan tertentu membantu kamu merasa kenyang lebih lama dan membantu mengontrol nafsu makan.
Beberapa bahkan meningkatkan metabolisme Anda. Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Webmd.com.
1. Kacang-kacangan
Murah, mengenyangkan, dan serbaguna, kacang-kacangan merupakan makanan sumber protein yang baik.
Kacang juga tinggi serat dan lambat dicerna. Itu berarti Anda merasa kenyang lebih lama, yang mungkin membuat kamu berhenti makan lebih banyak.
2. Sup
Mulailah mengonsumsi secangkir sup, dan Anda mungkin akan makan lebih sedikit.
Ada beberapa jenis makanan yang sehat dan bergizi yang bisa membantu mempercepat proses penurunan berat badan seperti misalnya anggur.
- SPPG Wajib Mengontrol Kualitas Makanan Propam MBG
- 4 Manfaat Jamu Kunyit Asam Jawa, Bikin Berat Badan Ambyar
- 5 Makanan yang Bantu Redakan Vertigo Tanpa Efek Samping
- 4 Makanan untuk Daya Tahan Tubuh yang Kuat
- 3 Khasiat Mentimun Campur Madu, Jantung Anda Bakalan Bahagia
- 7 Manfaat Diet untuk Kesehatan yang Luar Biasa
