Berat Badan tak juga Turun? Mungkin Karena 4 Hal ini

Jadi pastikan mengatasi stres Anda dengan yoga, pijat, waktu sauna, makan siang dengan teman-teman, rekreasi dan meditasi.

2. Anda berolahraga terlalu sering.

Terlalu sering berolahraga justru bisa memicu respon stres loh.

3. Anda mengalami kelelahan adrenal.

Jutaan orang menderita kelelahan adrenal, suatu penyakit yang modern yang pada dasarnya disebabkan terlalu banyak stres.

Ketika kelenjar adrenal menjadi lelah, Anda akan terus-menerus lelah, mengalami insomnia, menderita depresi ringan dan terus-menerus ketagihan makanan asin.

Jika Anda curiga memiliki kelelahan adrenal, Anda harus fokus pada dua hal penting, yakni menjaga tiroid dengan diet sehat dan menghindari kafein (kafein menyebabkan tubuh menghasilkan lebih banyak kortisol).

4. Anda memiliki masalah tiroid.