Berlebihan Mengonsumsi Mi Instan, 5 Bahaya Ini Mengintai Anda

3. Mengandung lemak jahat

Karena mi instan digoreng dengan minyak kelapa sawit atau mentega sebelum dikemas, mi biasanya mengandung lemak jenuh yang tinggi.

Bumbu mi instan juga juga mungkin mengandung minyak tinggi lemak jenuh.

Lemak jenuh, jika dikonsumsi secara berlebihan atau teratur bisa meningkatkan kadar lipoprotein densitas rendah (LDL atau kolesterol jahat) dalam darah.

Kolesterol tinggi meningkatkan risiko penyakit jantung serta diabetes tipe 2.

4. Tinggi natrium

Sodium sangat penting untuk berfungsinya tubuh Anda, tetapi terlalu banyak tidak baik untuk kesehatan Anda.

Asupan natrium berlebih bisa menyebabkan tekanan darah tinggi (hipertensi), yang, pada gilirannya, meningkatkan risiko penyakit jantung, gagal jantung, dan stroke.