Berlebihan Mengonsumsi Sayur Bayam, 4 Efek Samping Ini Siap Menghampiri Anda

Batu ini terbentuk karena peningkatan kandungan oksalat dalam urin.

Jenis batu ginjal yang paling umum adalah batu kalsium oksalat.

Seratus gram bayam mengandung 970 miligram oksalat. Merebus bayam bisa mengurangi konsentrasi oksalat sampai batas tertentu.

Menggabungkan makanan berbasis kalsium (seperti dadih atau keju cottage) dengan bayam juga bisa mencegah pembentukan batu.

2. Mengganggu Pengencer Darah

Bayam mengandung vitamin K tingkat tinggi, mineral yang mengurangi efektivitas pengencer darah.

Pengencer darah biasanya diberikan untuk mencegah timbulnya stroke. Oleh karena itu, individu yang rentan harus mengurangi asupan bayam mereka.

Warfarin adalah pengencer darah yang diresepkan untuk individu yang berisiko membentuk gumpalan darah yang berbahaya.