JPNN.com 
Berlebihan Mengonsumsi Sayur Bayam, 4 Efek Samping Ini Siap Menghampiri Anda
Vitamin K ditemukan untuk mengurangi efektivitas warfarin.
Ini karena vitamin K berperan penting dalam membentuk gumpalan darah di tubuh Anda.
Sementara setengah cangkir bayam matang mengandung 444 mcg vitamin K, satu cangkir bayam mentah mengandung 145 mcg nutrisi.
Bayam yang dimasak memiliki kadar vitamin K yang lebih tinggi karena panas meningkatkan penyerapan nutrisi.
Namun, Anda tidak boleh menghilangkan vitamin K dari makanan karena makanan yang kaya nutrisi, seperti bayam, juga mengandung vitamin dan mineral penting lainnya.
Vitamin K juga berperan dalam pencegahan pengapuran arteri, penyakit jantung koroner, kanker, dan osteoporosis.
Makan bayam sesekali, dalam jumlah sedang bisa menjadi pilihan yang lebih aman.
3. Menghambat Penyerapan Mineral
Ada beberapa efek samping mengonsumsi sayur bayam secara berlebihan seperti memperparah gejala asam urat.
- 4 Manfaat Bayam, Bikin Kulit Makin Glowing
- 3 Manfaat Bayam Merah, Sahabat Terbaik Penderita Diabetes
- 3 Makanan Ini Bantu Tingkatkan Gairah pada Wanita
- Usir Lemak Perut dengan Mengonsumsi 4 Minuman Ini
- 10 Manfaat Makan Bayam, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 5 Bahaya Mengonsumsi Bayam Berlebihan, Penyakit Ini Bakalan Mengintai Anda
.jpeg)
