Bersihkan Logam dalam Tubuh dengan Konsumsi Makanan Ini
jpnn.com - Logam berat yang mengakumulasi tubuh hingga jumlahnya tidak terkontrol, tentu akan memicu banyak masalah bagi tubuh. Apalagi jika tidak segera dibersihkan. Penumpukan logam pada tubuh akan menimbulkan berbagai penyakit.
Ketika logam berat masuk melalui berbagai asupan makanan, minuman maupun udara yang kita hirup, tentu kedatangannya tidak bisa diremehkan begitu saja.
Tapi Anda tidak perlu khawatir, jika logam berat itu jumlahnya masih belum banyak, maka Anda bisa segera membersihkannya secara alami. Bagaimana caranya?
Ada beberapa makanan yang bisa membantu Anda membersihkan logam berat dari tubuh Anda, seperti dilansir laman Care2, Rabu (30/1).
1. Mulailah dengan makan makanan berserat tinggi
Serat bisa mengikat beberapa logam yang membuatnya mudah untuk dikeluarkan dari tubuh. Itu berarti makan lebih banyak kacang-kacangan seperti kacang hitam, buncis, kacang merah, kacang navy, kacang pinto dan banyak lagi lainnya. Upayakan untuk mengonsumsi setidaknya setengah cangkir hingga satu cangkir kacang dalam diet Anda setiap hari.
2. Apel, jeruk dan berries
Ketiga buah itu cenderung tinggi mengandung serat tertentu yang dikenal sebagai pektin. Tambahkan lebih banyak apel, jeruk, grapefruit, blackberry, blueberry, raspberry, dan makanan lain kedalam diet harian Anda. Pilih opsi organik atau Anda mungkin akan menambahkan lebih banyak logam berat dari pestisida ke dalam tubuh Anda.
Logam berat yang mengakumulasi tubuh hingga jumlahnya tidak terkontrol, tentu akan memicu banyak masalah bagi tubuh.
- 5 Makanan Tinggi Kandungan Antioksidan yang Wajib Anda Konsumsi
- 6 Makanan Berwarna Hitam yang Bikin Berat Badan Ambyar
- Tingkatkan Gairah Begituan dengan Mengonsumsi 4 Makanan Ini
- Polri Gelar Rekayasa Lalin Selama Apel Mantap Brata di Mako Brimob, Ini Jalur Alternatifnya
- 5 Makanan Ini Ampuh Jaga Kesehatan Jantung Anda
- 4 Manfaat Kacang Merah, Jantung Bakalan Bahagia