Bersihkan Usus Besar dari Kotoran dengan Mengonsumsi 10 Makanan Ini

jpnn.com, JAKARTA - USUS yang sehat akan membuat kerja pencernaan Anda menjadi lancar.

Tahukah Anda bahwa cara menuju hidup yang lebih bahagia adalah melalui usus yang sehat?

Itu karena usus Anda adalah pintu gerbang menuju semua penyakit.

Kita sering mendengar fakta bahwa jika usus besar Anda tidak bersih, maka bisa menjadi tempat berkembang biaknya bakteri, ketidakseimbangan, dan banyak lagi.

Usus perlu diseimbangkan. Ketika seseorang mengalami sembelit dalam jangka waktu tertentu atau buang air besar yang tidak lancar, hal itu menyebabkan pembusukan di usus besar yang menyebabkan perasaan kembung.

Hal itu juga menimbulkan perasaan mual atau refluks, yang menimbulkan sakit kepala dan fluktuasi tekanan darah, dalam beberapa kasus bahkan muntah atau diare setelahnya.

Menurut Janvi Chitalia, seorang pelatih kesehatan mikrobioma usus integratif dan ahli gizi fungsional, serta pendiri Body Cocoon (sebuah studio nutrisi dan kebugaran), berikut ini adalah bagaimana sembelit menyebabkan ketidakseimbangan dalam sistem.

Makanan berada di usus besar, menunggu untuk dikeluarkan dan sementara itu terjadi, lebih banyak makanan dari hari itu masuk ke dalam sistem, dan menyebabkan penyerapan kembali vitamin dan mineral dari usus besar.