Bersihkan Usus Besar dari Kotoran dengan Mengonsumsi 10 Makanan Ini

Kaldu yang dibuat dengan rempah-rempah dan herba juga membantu memperlancar gerakan teratur dan mengurangi kecenderungan autoimunitas.

5. Lidah buaya untuk mencegah infeksi

Lidah buaya adalah sumber antijamur yang baik yang menyebabkan efek menenangkan pada lapisan sel dan menenangkan usus.

Khasiatnya yang kuat sebagai antioksidan dan antijamur khususnya membantu dalam kasus pertumbuhan berlebih kandida atau ragi, dan sebaiknya diminum saat perut kosong, sekitar 15 ml dalam air untuk membantu melancarkan pencernaan.

Konstipasi juga merupakan gejala utama dalam hal pertumbuhan berlebih antijamur.

6. Jahe untuk pergerakan usus yang lebih baik

Orang dengan GERD atau yang disebut refluks asam sering mengeluhkan lambatnya laju pencernaan atau pergerakan makanan dari usus besar ke usus kecil.

Jahe merupakan prokinetik yang sangat baik yang membantu meningkatkan laju pergerakan tinja, mengatur waktu transit.

7. Kunyit dan lada untuk mengurangi peradangan

Kunyit dan lada membantu mengurangi peradangan usus.

Peradangan adalah dasar dari masalah apa pun pada usus, yang menyebabkan lebih banyak ketidakseimbangan dan menciptakan lingkungan bagi bakteri, virus, dan ragi yang paling patogen untuk berkembang biak.