Bersihkan Usus Besar dari Kotoran dengan Mengonsumsi 10 Makanan Ini

Makanan ini bisa menambahkan banyak polifenol, bioflavonoid, yang membantu usus mengurangi peradangan, dan juga membantu menciptakan lingkungan yang sehat untuk flora usus yang seimbang.

Buah-buahan juga membantu pergerakan usus secara efektif.

10. Minyak kelapa untuk penyerapan nutrisi yang lebih baik

Asam kaprilat, yang ada dalam minyak kelapa, merupakan antibakteri yang sangat baik.

Jika ditambahkan bersama kunyit dan lada, bisa membantu meningkatkan penyerapan kurkumin untuk mengurangi peradangan.

Bagi orang yang menderita bakteri pertumbuhan halus yang berlebihan, ini mungkin sangat membantu, karena sembelit adalah salah satu gejala utama yang muncul jika terjadi pertumbuhan bakteri pada usus yang berlebihan dan kembung yang berlebihan.(fny/jpnn)