JPNN.com 
Bikin Gula Darah Stabil, Ini 5 Makanan Sehat untuk Penderita Diabetes
jpnn.com, JAKARTA - GULA darah yang meningkat drastis tentu saja bisa membuat penderita diabetes khawatir.
Untuk menurunkan gula darah mereka yang meningkat drastis, maka penderita diabetes harus menyuntikkan insulin ke tubuh mereka.
Peran makanan dalam kehidupan seorang penderita diabetes sama pentingnya dengan suntikan insulin tersebut.
Jadi, memilih makanan yang tepat, mengabaikan makanan yang berbahaya bagi kadar gula darah sangatlah penting dan rumit.
Ada beberapa makanan sehat yang bisa Anda konsumsi untuk kontrol diabetes yang lebih baik.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Thehealthsite.com.
1. Kacang (Apa Saja)
Jika Anda penderita diabetes, kamu bisa mengonsumsi makanan sehat seperti kacang merah, lentil, atau kacang hitam.
Kacang tidak menyebabkan lonjakan kadar gula darah karena memiliki indeks glikemik rendah, yang berarti karbohidrat dilepaskan secara bertahap.
Ada beberapa makanan sehat yang aman dikonsumsi oleh penderita diabetes dan membuat gula darah selalu stabil seperti misalnya biji chia.
- 3 Bahaya Makan Buah Bit Berlebihan, Tidak Aman untuk Penderita Penyakit Ini
- 3 Khasiat Teh Madu, Bantu Gula Darah Selalu Normal
- 8 Manfaat Teh Daun Kelor, Bantu Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- Gula Darah Bakalan Ambyar dengan Rutin Minum 5 Jus Buah Ini
- 4 Manfaat Jamu Kunyit Asam Jawa, Bikin Berat Badan Ambyar
- 3 Manfaat Kulit Mentimun, Bantu Jaga Gula Darah Tetap Normal
