Bisa Tingkatkan Risiko Gula Darah, Ini 3 Bahaya Konsumsi Roti Berlebihan

jpnn.com, JAKARTA - ROTI sering kali menjadi yang pertama dalam daftar ketika seseorang ingin fokus pada makan lebih sedikit karbohidrat atau mencoba menurunkan berat badan.

Namun, apa efek samping dari makan terlalu banyak roti yang harus Anda waspadai?

Berikut ini beberapa bahaya mengonsumsi roti secara berlebihan, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Risiko gula darah

Mengonsumsi roti jangan terlalu berlebihan. Sebab, bisa menimbulkan risiko kenaikan gula darah.

Lantaran ada kandungan amilopektin A dalam roti yang bisa menimbulkan kondisi tersebut.

2. Kekurangan gizi

Roti memang lezat dan bisa menahan rasa lapar. Namun, kuliner tersebut tidak memiliki nilai gizi yang cukup, sehingga bisa mengakibatkan seseorang kurang gizi.