Bisakah Kegelisahan di Tempat Kerja Menjadi Hal Baik

jpnn.com - Secara umum, kita berpikir tentang kecemasan sebagai hal yang negatif dan itu masuk akal. Ini adalah mode yang kita gunakan ketika kita berpikir sesuatu adalah bahaya, ancaman atau kekhawatiran.

Bagi banyak orang, pekerjaan mereka adalah sumber utama kecemasan. Tapi sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa kecemasan di tempat kerja mungkin bukan hal terburuk yang pernah ada dan sebenarnya bisa meningkatkan kinerja kita.

Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Applied Psychology, secara khusus mempertimbangkan hanya kecemasan rata-rata, run-of-the-mill tentang memastikan Anda menyelesaikan semuanya tepat waktu dan memenuhi standar yang dapat diterima.

Kuncinya adalah menemukan keseimbangan sempurna untuk menyadari dan prihatin tentang kinerja pekerjaan Anda, tetapi tidak sampai sejauh itu merusak atau membahayakan Anda.

"Jika Anda memiliki terlalu banyak kecemasan dan Anda benar-benar termakan olehnya, maka itu akan menggagalkan kinerja Anda," kata penulis studi, Julie McCarthy dari Departemen Manajemen di U of T Scarborough dan Rotman School of Management, yang ahli pada perilaku organisasi, seperti dilansir laman Sheknows, Senin (18/6).

"Di sisi lain, tingkat kecemasan yang moderat bisa memfasilitasi dan mendorong kinerja," jelas McCarthy.

"Namun, apa yang tidak diinginkan oleh perusahaan adalah karyawan yang sangat terganggu oleh kecemasan mereka sehingga membuat mereka tidak menyelesaikan tugas dan akhirnya menyebabkan kelelahan," kata Bonnie Hayden Cheng, asisten profesor di Hong Kong Polytechnic University.

Tingkat kecemasan yang ideal - jika hal seperti itu ada - meningkatkan kinerja dengan membantu karyawan fokus pada pekerjaan mereka dan mengatur diri sendiri perilaku mereka, yang Cheng bandingkan dengan atlet yang memanfaatkan kecemasan mereka untuk tetap termotivasi selama pelatihan mereka.