Body Combat Makin Diminati, Apa Saja Manfaatnya?

"Dengan gerakan memukul yang mungkin, semua secara total tubuh ini kerja bareng, jadi kardiovascularnya juga dilatih," tuturnya.

Menurut Triesca, tren kelas kebugaran saat ini banyak dibidik oleh para pekerja kantoran.

Para pekerja kantor yang beraktivitas monoton selama 8 jam sehari rata-rata memiliki masalah kesehatan pada kardiovaskular.

Hal tersebut diduga disebabkan kurangnya gerak, karena harus menghabiskan waktu kerja dengan duduk di kursi.

Pada tahap ini, Triesca menjelaskan pihaknya biasa mengarahkan para pekerja kantor untuk mengambil kelas kebugaran yang dominan melatih kardiovaskular.

Selain itu, dia juga menyarankan untuk mengambil kelas yang banyak melakukan gerakan melatih kekuatan atau strength.

"Biasanya tuh sakit-sakit ringan, sakit-sakit pundak gitu ya, sakit-sakit kepala bahkan, itu karena memang badannya yang kurang bergerak dan ototnya kurang kuat," imbuhnya. (mcr31/jpnn)