Bolehkah Berolahraga saat Haid?

4. Singkirkan rokok dan alkohol

5. Lakukan pemijatan ringan di perut dan punggung bawah

6. Minum obat pereda nyeri yang aman, seperti Feminax yang mengandung parasetamol dan ekstrak hiosiami. Parasetamol dapat meredakan rasa nyeri, sedangkan ekstrak hiosiami dapat menyurutkan kram perut. Parasetamol dan ekstrak hiosiami aman dikonsumsi dan tidak memengaruhi kesehatan organ reproduksi, termasuk rahim.

Waspadalah jika nyeri haid lebih lama dari biasanya, terasa berbeda dari yang pernah dirasakan sebelumnya, atau disertai perdarahan yang sangat banyak. Apabila Anda mengalami gejala tersebut, disarankan untuk memeriksakan diri ke dokter untuk mengetahui adakah penyebab lain yang mendasari.(RS/ RH/klikdokter)