Bolehkah Penderita Diabetes Makan Buah Nangka? Simak Kata Dokter Reza

jpnn.com - Ekstrak daun dan batang buah nangka menurut beberapa penelitian bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah.

Konsumsi daging buahnya juga diyakini aman untuk penderita diabetes.

Lalu, apakah benar buah nangka aman untuk dikonsumsi penderita diabetes? Simak jawaban dokter dan manfaat buah nangka untuk diabetes.

Manfaat Buah Nangka untuk Diabetes

Selain kaya vitamin dan antioksidan, buah nangka mengandung banyak gula alami. 

Dilansir dari Healthline, 150 gram buah nangka mengandung 143 kalori, 1 gram lemak, 3 gram protein, 35 gram karbohidrat dan 2 gram serat.

Selain itu, buah nangka merupakan sumber vitamin B6 dan antioksidan vitamin C yang sangat baik.

Di dalam 150 gram buah nangka terdapat kandungan vitamin B6 yang mampu mencukupi 29 persen kebutuhan gizi harian.

Buah nangka dengan takaran yang sama juga dapat memenuhi kebutuhan vitamin C harian sebanyak 23 persen.