Bosan Diam di Rumah, 4 Jenis Olahraga Ini Aman Dilakukan Penderita Diabetes

jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang kini menderita penyakit diabetes. Diabetes merupakan penyakit yang terjadi akibat naiknya kadar gula darah.

Hal ini mengakibatkan penderita diabetes harus melakukan beberapa perubahan gaya hidup.

Misalnya saja, penderita diabetes tidak bisa mengonsumsi berbagai makanan dan minuman manis begitu saja.

Untuk menjaga kadar gula darah mereka selalu stabil, penderita diabetes wajib minum obat.

Bagi Anda penderita diabetes yang dulu suka bergerak, jangan khawatir.

Ada beberapa jenis olahraga yang aman Anda lakukan. Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Jalan cepat

Olahraga ini adalah salah satu olahraga yang paling tepat untuk penderita diabetes.

Pasalnya, diabetesi bisa mengatur intensitasnya sesuai dengan kemampuan fisik dan kondisi kesehatannya.