Buah-Buahan Ini Punya Khasiat Ajaib

Kiwi atau buah kiwi memang sebuah buah yang memiliki ukuran kecil tapi besar dalam dampak gizi. Kiwi dianggap padat nutrisi, yang membuat mereka tinggi nutrisi dan rendah kalori, menurut Medical News Today.

Buah kecil ini mengandung banyak vitamin C untuk mendukung sistem kekebalan tubuh dan melawan penyakit jantung dan kanker. Kiwi juga kaya serat dan potasium, yang keduanya membantu dalam mendukung kesehatan jantung.

Salah satu cara paling efektif untuk mengurangi risiko penyakit jantung adalah dengan meningkatkan asupan kalium dan penurunan sodium yang bisa didapat dari kiwi.

Ada juga bukti yang menunjukkan bahwa makan kiwi bisa meningkatkan kualitas tidur pada orang dewasa.