Bumil, 6 Jenis Makanan Ini Bisa Cegah Bayi Lahir dengan Kondisi Cacat

jpnn.com - Asupan nutrisi selama kehamilan perlu dijaga sebagai salah satu cara untuk mencegah bayi lahir cacat.

Selama kehamilan, perlu dipastikan bahwa asupan nutrisi ibu hamil selalu terjamin.

Berikut beberapa makanan untuk mencegah bayi lahir cacat yang sebaiknya dikonsumsi selama kehamilan:

1. Makanan Tinggi Asam Folat

Makanan pencegah bayi terlahir cacat yang pertama adalah makanan tinggi asam folat.

Asam folat merupakan salah satu komponen penting karena berperan dalam pembentukan sistem saraf pusat di trimester awal kehamilan.

Kekurangan asam folat—khususnya di trimester pertama—dapat menyebabkan kelainan kongenital seperti neural tube defect.

Karena itu, ibu hamil wajib mengonsumsi setidaknya 400 mikrogram asam folat setiap hari. Jumlah ini dapat dipenuhi dengan mengonsumsi sayuran hijau, kacang-kacangan, daging, serta suplementasi asam folat.