Bumil, 6 Jenis Makanan Ini Bisa Cegah Bayi Lahir dengan Kondisi Cacat

Kebutuhan vitamin ini dapat dicukupi lewat berbagai jenis buah dan sayur, seperti buah jeruk, sayur tomat, dan lain sebagainya. 

4. Makanan Tinggi Protein 

Makanan tinggi protein juga merupakan makanan untuk mencegah bayi lahir cacat. Protein adalah senyawa penting untuk pertumbuhan bayi, khususnya trimester ketiga. Karena itu, protein tak boleh terlewatkan dalam menu harian ibu hamil.

Anda dapat mengonsumsi protein nabati, misalnya tahu, tempe, dan kacang-kacangan, maupun protein hewani, seperti susu, ikan, ayam, daging, dan telur. 

5. Makanan Tinggi Zat Besi 

Ibu hamil rentan mengalami kekurangan zat besi atau anemia. Padahal, anemia saat kehamilan berhubungan dengan berbagai risiko penyulit saat persalinan bayi.

Tidak hanya itu, zat besi juga penting dalam pembentukan hemoglobin yang akan mengedarkan oksigen ke jaringan-jaringan di tubuh.

Karena itu, makanan tinggi zat besi termasuk salah satu makanan pencegah bayi lahir cacat yang tidak boleh dilupakan dalam menu harian ibu hamil. Nah, untuk memenuhi kebutuhan zat besi, Anda dianjurkan untuk memperbanyak konsumsi daging merah, ikan, dan ayam.