Bunda, Ingin Tingkatkan Produk ASI, Konsumsi 5 Makanan Ini

Selain itu, susu kedelai mengandung lesithin, antioksidan, saponin, dan juga isoflavon yang merupakan kandungan zat untuk pencegahan pertumbuhan sel yang tidak normal.

3. Beras Merah

Makanan untuk ibu menyusui selanjutnya adalah beras merah.

Beras merah mengandung senyawa galaktogogus yang baik untuk melancarkan ASI.

Beras merah juga akan membantu proses pemulihan pasca melahirkan.

Selain itu, beras merah juga membantu meningkatkan nafsu makan dan menjaga kadar gula dalam darah Bunda.

Yang paling penting, makanan untuk ibu menyusui satu ini juga mengandung banyak senyawa yang akan meningkatkan kualitas ASI.

Saat si kecil sudah bisa mengonsumsi makanan selain ASI, beras merah juga bisa menjadi makanan pendamping ASI yang baik buat bayi.