Buruan Bakar Lemak Perut dengan 7 Makanan Sehat dan Bergizi Ini

4. Cabai dan Mustard

Cabai jalapeno, cabai rawit atau 1 sdt. mustard panas untuk meningkatkan metabolisme pembakaran lemak Anda hingga 20-25 persen hingga 3 jam setelah makan.

Cabai pedas dan mustard bisa membantu mengurangi nafsu makan dengan meningkatkan kadar norepinefrin dan epinefrin tubuh Anda.

5. Teh Hijau

Teh hijau lebih dari sekadar air panas beraroma untuk menurunkan berat badan.

Teh khusus ini, menurut penelitian, sarat dengan antioksidan kuat yang disebut katekin.

Yang paling penting adalah EGCG (Epigallocatechin gallate), zat yang meningkatkan metabolisme.

Untuk mencapai manfaat penurunan berat badan, minum 2-3 gelas sehari.

Selain itu, senyawa dalam teh hijau meningkatkan kadar hormon yang memerintahkan sel lemak untuk memecah lemak.

Ini melepaskan lemak ke dalam aliran darah dan membuatnya tersedia untuk digunakan sebagai energi.