Cara Alami Atasi Gangguan Pencernaan

Tambahkan satu sendok makan cuka sari apel organik tanpa filter, yang tidak dipasteurisasi, hingga setengah cangkir air dan minum sekitar 10 menit sebelum makan.

Ini akan membantu meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk mencerna makanan. Hindari cuka sari apel jika Anda menderita sakit maag.

4. Makan makanan berserat

Berlawanan dengan kepercayaan populer, produk hewani sulit dicerna, membutuhkan lebih banyak asam dan enzim hidroklorik untuk memecah dan kekurangan air dan serat yang diperlukan untuk menjaga makanan bergerak melalui saluran pencernaan Anda.

Sebaliknya, makanan nabati mengandung banyak air dan serat dan ketika dimakan mentah (seperti buah dan sayuran mentah) mengandung semua enzim yang mereka butuhkan untuk mencerna diri.

4. Minum teh peppermint

Teh peppermint telah menjadi bantuan pencernaan yang populer selama bertahun-tahun, mungkin karena itu berhasil.

Teh ini membantu pencernaan dan membantu mengurangi mual dan gangguan pencernaan.