Cara Alami Mengatasi Sakit Perut Akibat Sakit Mag

6. Lidah Buaya

Lidah buaya dikenal memiliki sifat penyembuhan yang baik untuk lambung. Jus lidah buaya dapat membantu mengurangi peradangan di lambung dan meredakan rasa sakit akibat mag. Minumlah jus lidah buaya sebelum makan untuk mencegah terjadinya iritasi pada dinding lambung.

7. Atur Pola Makan

Pola makan yang teratur sangat penting bagi penderita mag. Usahakan untuk makan dalam porsi kecil namun sering, agar lambung tidak terlalu penuh dan produksi asam lambung bisa lebih terkendali. Hindari makan larut malam, karena hal ini bisa memicu naiknya asam lambung saat tidur.

8. Olahraga Ringan

Olahraga secara teratur bisa membantu memperlancar sistem pencernaan dan mengurangi risiko asam lambung naik. Lakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki atau yoga yang dapat membantu meredakan stres, salah satu faktor penyebab mag.

Sakit perut akibat mag memang bisa mengganggu, tetapi dengan penanganan yang tepat dan alami, gejala tersebut bisa diatasi. Mempraktikkan pola hidup sehat, memilih makanan yang tepat, serta menggunakan bahan-bahan alami seperti madu, jahe, dan lidah buaya bisa membantu meredakan sakit mag dengan aman dan efektif.

Jangan lupa untuk selalu menjaga pola makan dan menghindari faktor-faktor pemicu agar mag tidak kambuh lagi.(jpnn)