Cara Aman Makan Bakmi Bagi Penderita Diabetes

Batasi porsi makan bakmi setidaknya dua kali dalam sebulan. Ingat, cukup makan satu porsi setiap kali makan untuk menjaga gula darah Anda tetap stabil.

4. Seimbangkan dengan berolahraga

Olahraga secara rutin dapat membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan keseimbangan para diabetesi. Anda tidak perlu melakukan latihan yang berat agar berat badan dan kadar gula darah cepat turun. Pilihlah jenis olahraga ringan yang Anda sukai, misalnya berjalan kaki, tai chi, renang, yoga, dan sebagainya. Yang terpenting Anda melakukannya dengan konsisten dan menikmati setiap prosesnya.(jpnn/hellosehat)