Cara Ampuh dan Mudah Atasi Mata Lelah Karena Gawai

Manfaat berkedip

Yang perlu Anda ingat, salah satu cara yang paling baik untuk membuat mata Anda terhindar dari mata lelah akibat paparan sinar biru adalah dengan berkedip. Cara ini tampaknya sepele, tapi bermanfaat besar.

Berikut ini adalah manfaat berkedip yang diperoleh dari berbagai sumber:
1. Melembapkan mata

Mata akan tetap lembap jika Anda berkedip secara teratur saat berada di depan komputer atau layar ponsel. Kemungkinan lainnya adalah mengikuti aturan 20-20-20.

Artinya, setiap 20 menit waktu yang Anda habiskan di depan layar, Anda harus melihat sesuatu yang berjarak 20 meter selama 20 menit. Ini memungkinkan mata untuk beristirahat dan segar kembali.

2. Menyuplai oksigen

Berkedip membuat mata Anda mendapatkan oksigen. Sebab, berkedip secara rutin menghasilkan lapisan air mata yang membantu mempertajam penglihatan Anda, serta membersihkan dan mencerahkan gambar yang diterima retina Anda.

3. Meningkatkan kesehatan mata