Cara Anda Hadapi Stres, Tunjukkan Kondisi Otak

jpnn.com - Biasanya, cara menguji kehebatan otak adalah dengan pengetahuan atau permainan otak, apa pun yang bisa memperlihatkan cara berpikir, mengingat, dan cara Anda dalam memecahkan masalah. 

Contohnya adalah permainan catur, sudoku, atau teka-teki silang. Nah, ternyata tak perlu hal-hal rumit, kondisi otak juga bisa terlihat lewat cara Anda menghadapi stres, lho!

Dilansir dari laman Medical News Today, cara Anda menghadapi stres juga bisa menunjukkan kondisi otak Anda yang sebenarnya. Ada penelitian yang membuktikan bahwa cara seseorang merespons tekanan, khususnya kelompok lansia, dapat menunjukkan seberapa sehat otak mereka.

Tenang menghadapi stres

Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal medis “American Prychosomatic Society” tersebut dipimpin oleh Profesor Robert Stawski dari College of Public Health & Human Science di Universitas Negeri Oregon, Amerik Serikat. Dalam penelitiannya itu, ia dan rekannya meneliti bagaimana tanggapan 111 partisipan lansia berusia 65-95 tahun dalam menghadapi stres sehari-hari (misalnya dalam menghadapi jalanan yang macet) dapat memengaruhi kesehatan kognitif mereka.

Selama periode penelitian berlangsung - yaitu 2,5 tahun - peneliti mengevaluasi kesehatan kognitif partisipan menggunakan penilaian standar selama enam bulan. Selain itu, partisipan juga diminta untuk selalu memperhatikan dan menyebutkan setiap dua set angka yang muncul dalam sesi latihan mereka. 

Selama itu, para peserta telah menyelesaikan latihannya hingga 30 kali. Mereka pun diminta untuk berbicara tentang stres yang mereka alami setiap harinya serta stresor (penyebab stres) apa yang biasanya menjadi pemicu stres di lingkungan sekitarnya.

Hasilnya, lansia yang merespons stresnya dengan lebih tenang berhasil menyebutkan dua set angka dengan tepat. Sebaliknya, lansia yang menceritakan atau merespons stres dengan emosi negatif mengalami kesulitan dalam menyebutkan dua set angka dengan tepat.