Cara Anda Hadapi Stres, Tunjukkan Kondisi Otak

Dengan kata lain, orang yang merespons stres dengan emosi atau sikap negatif menunjukkan fokus mental dan kesehatan otak yang lebih buruk ketimbang orang yang merespons stres dengan lebih tenang.

Penelitian tersebut juga mencatat bahwa lansia yang merespons stres dengan baik dan tenang umumnya berusia 60 hingga pertengahan 70-an tahun. Lansia yang merespons stres secara negatif umumnya berusia akhir 70-an tahun sampai 90-an tahun.

Berdasarkan temuan penelitian tersebut, Prof. Robert menyarankan kepada para lansia senior untuk memperhatikan respons emosional mereka apabila ingin fungsi otaknya terjaga. 

Jika menyingkirkan penyebab stres ada sesuatu yang mustahil, maka satu-satunya cara yang paling mungkin adalah dengan berdamai dengan keadaan. Lagipula, hal yang menurunkan kemampuan kognitif seseorang bukanlah stresornya, melainkan respons diri Anda sendiri. Jadi, semakin tenang dan objektif Anda dalam menyikapi berbagai permasalahan, maka semakin baik pula fungsi otak Anda.(RN/ RVS/klikdokter)