Cara Mengatasi Kesepian agar Anda Lebih Semangat

Kesepian emosional

Kesepian emosional biasanya timbul dari sebuah perasaan di saat tidak adanya hubungan atau kasih sayang. Anda mungkin akan merasakan kesepian emosional saat orang lain dalam kelompok pertemanan sudah mempunyai pasangan. 

Kesepian jenis ini juga dapat dirasakan ketika tidak ada orang yang dapat memfasilitasi kebutuhan Anda untuk berbicara atau bercerita tentang sesuatu yang terjadi dalam hidup. 

Solusi untuk mengatasi kesepian emosional adalah dengan membangun dan menjaga komunitas yang mendukung. Persahabatan tidak dapat dibangun secara instan dan mencari pasangan tidak dapat dilakukan dalam waktu semalam. Kesempatan untuk membangun hubungan dapat dimaksimalkan dengan menghubungi teman-teman dan merencanakan acara untuk berkumpul bersama.

Kesepian sosial

Kesepian sosial terjadi di saat Anda merasa tidak menjadi bagian dari kelompok sosial yang selama ini dinaungi. Kesepian seperti ini juga dapat terjadi ketika Anda berada di sebuah pesta dan tidak mengenali satu pun orang yang ada di sana. Pada kesepian sosial, Anda akan merasa tidak nyaman saat bertemu dengan orang baru.

Cara untuk mengatasi kesepian sosial adalah dengan mencoba bergabung dengan kelompok atau komunitas yang mendalami aktivitas tertentu, seperti olah raga, seni, atau ikut serta menjadi sukarelawan.

Ada banyak hal yang bisa menjadi penyebab kesepian yang Anda alami. Kondisi semacam ini tentu bisa merugikan kondisi psikis Anda. Kenali apa penyebab utama kesepian yang Anda alami.