Cara Mengatasi Sakit Perut Sebelah Kiri

jpnn.com - Sakit perut sebelah kiri merupakan salah satu keluhan yang cukup sering terjadi. Kalau sudah begini, Anda sebaiknya tidak cuek dan segera mencari solusinya.

Cara Mengatasi Sakit Perut Sebelah Kiri

Cara mengatasi sakit perut sebelah kiri harus disesuaikan dengan penyebabnya. Pada kondisi yang ringan, nyeri biasanya dapat diatasi sendiri dengan cara:

1. Obat Bebas Anti-nyeri

• Untuk nyeri akibat gas berlebihan di saluran cerna, gunakan obat dengan kandungan simetikon yang dapat menguranginya.
• Untuk nyeri ulu hati akibat GERD, gunakan antasida.
• Untuk konstipasi atau sembelit, gunakan pelunak feses atau obat golongan laksatif untuk membantu pencernaan menjadi lebih lancar.
• Untuk rasa nyeri lainnya, Anda dapat menggunakan asetaminofen. Hindari penggunaan golongan anti-inflamasi non-steroid, seperti aspirin, ibuprofen, dan naproxen.

2. Mengubah Pola Makan dan Gaya Hidup di Rumah

1. Gunakan kompres hangat untuk mengurangi rasa nyeri.
2. Teh kamomil atau mint dapat membantu mengurangi gas berlebihan.
3. Pastikan Anda minum air putih yang cukup.
4. Makan dengan porsi lebih sedikit tapi sering, untuk sementara menggantikan pola makan 3 kali sehari.
5. Kunyah makanan dengan baik dan perlahan, tidak perlu terburu-buru.
6. Hindari makanan yang dapat mengganggu pencernaan Anda untuk sementara waktu. Misalnya, makanan pedas atau makanan yang digoreng.
7. Kurangi stres dengan olahraga rutin, meditasi, atau yoga.

Akan tetapi, Anda harus segera mengunjungi dokter dan fasilitas kesehatan, apabila terjadi gejala yang lebih berat, antara lain:

• Nyeri perut sebelah kiri pindah ke sebelah kanan dan menetap, terutama bila disertai demam maupun muntah karena dapat menjadi tanda radang usus buntu.
• Muntah darah
• Sulit bernapas
• Sedang hamil dan merasakan nyeri perut atau perdarahan vagina
• Selain itu, segera konsultasikan ke dokter jika nyeri perut sebelah kiri tak kunjung reda selama beberapa hari, diikuti kondisi sulit untuk makan, dan terjadi cedera terhadap perut beberapa hari sebelum nyeri timbul.

Itulah beberapa kemungkinan penyebab sakit perut sebelah kiri. Apabila mengalaminya, perhatikan gejalanya. Jika gejala semakin memberat dan tak kunjung hilang, segeralah ke dokter.(HNS/klikdokter)