JPNN.com 
Cara Mudah Cegah Flu
2. Minum anggur di moderasi
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi alkohol dapat melindungi terhadap flu biasa, terutama anggur merah yang mengandung antioksidan.
"Antioksidan membantu mendukung sistem kekebalan tubuh dan juga antioksidan membantu menyingkirkan radikal bebas yang merusak kemampuan sistem kekebalan tubuh untuk bekerja secara optimal," kata Wang.
3. Berolahraga secara teratur
Manfaat olahraga telah dikenal luas. Dengan berolahraga peredaran darah lebih lancar. Berolahraga juga mampu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh sehingga lebih tahan menghadapi infeksi. Olahraga yang paling tepat untuk mencegah penyakit adalah melakukan olahraga ringan saja tidak perlu melakukan olahraga berat yang justru menguras tenaga.
4. Konsumsi suplemen zat besi
Mengkonsumsi suplemen zinc untuk selama 5 bulan mampu mengurangi serangan flu biasa. Suplemen zat besi juga mampu meringankan gejala flu.(fny/jpnn)
PILEK atau flu bisa menyerang siapa saja, baik pria maupun wanita segala usia. Hal ini tidak lain karena pilek merupakan jenis penyakit yang disebabkan
Redaktur & Reporter : Tim Redaksi
- Casa Cuomo Ristorante & Lounge Raih Penghargaan Internasional Berturut-turut
- Rayakan Natal Seru di Wahana Bermain Anak Bertema Paw Patrol
- Atasi Batuk Alergi dengan Mengonsumsi 7 Obat Ini
- Hilangkan Racun dalam Tubuh dengan Rutin Mengonsumsi 4 Minuman Ini
- 3 Manfaat Gula Aren, Bantu Anda Terhindar dari Serangan Berbagai Penyakit Ini
- 4 Manfaat Buncis, Aman Dikonsumsi Ibu Hamil
