Cara Mudah Menghindari Diabetes Tipe 2
Sebuah studi skala besar sebelumnya membandingkan kebiasaan makan penderita diabetes dan non-penderita diabetes yang diterbitkan dalam jurnal medis Diabetologia dan menemukan bahwa diet tinggi buah-buahan dan sayuran dan rendah daging olahan, minuman manis dan biji-bijian olahan bisa menurunkan risiko diabetes.
3. Lewati soda
Makan lebih banyak buah dan sayuran dan sedikit daging dan olahan biji-bijian adalah cara penting untuk mengurangi risiko diabetes. Penelitian lain menemukan bahwa minum hanya satu kaleng soda bergula sehari bisa meningkatkan risiko diabetes sebesar 22 persen.
Sebaliknya, memotong soda bisa memiliki dampak besar pada risiko diabetes juga. Memilih soda manis dengan pemanis buatan bukanlah alternatif sehat, seperti artifisial soda yang telah dikaitkan dengan banyak kondisi kesehatan yang serius.(fny/jpnn)
Diabetes atau juga disebut kencing manis merupakan penyakit yang ditandai dengan peningkatan kadar gula darah (hiperglisemia) secara terus-menerus
Redaktur & Reporter : Tim Redaksi
- 5 Makanan Ini Bikin Kolesterol Tinggi Tak Berkutik
- 5 Khasiat Jus Daun Pepaya yang Bantu Obati Penyakit Ini
- Awali 2025, Lawless Burgerbar Perkenalkan Master of Nuggets
- 7 Cara Alami yang Membantu Menghilangkan Tungau Kasur, Dijamin Ampuh!
- Ini Peran Dokter Andrologi dalam Kesehatan Pria, Silakan Disimak
- 6 Hal yang Harus Anda Ketahui Mengenai Kanker Serviks