Cara Mudah Mengurangi Risiko Serangan Jantung
jpnn.com, JAKARTA - Penyakit jantung adalah pemicu utama kematian di zaman milenial saat ini.
Tidak cuma di negara maju, di negara berkembang seperti Indonesia juga demikian.
Pergantian lingkungan, pola makan, pola hidup, adalah beberapa pemicu meningkatnya masalah penyakit jantung ini.
Sebagian situasi, seperti umur, hipertensi, masalah irama jantung, kolesterol tinggi, diabetes, stres bisa menambah risiko Anda untuk mengalami serangan jantung serta stroke.
Inilah cara mengurangi risiko Anda terkena serangan jantung, seperti dilansir laman Ccheat Sheet.
Latihan
Sudah menjadi rahasia umum bahwa kita semua membutuhkan latihan untuk menjalani gaya hidup sehat, namun kuncinya adalah mendapatkan jumlah latihan yang tepat untuk jumlah waktu yang cukup.
Tujuannya di sini adalah 30 menit latihan aerobik, setidaknya empat hari dalam seminggu.
Pergantian lingkungan, pola makan, pola hidup, adalah beberapa pemicu meningkatnya masalah penyakit jantung.
- 2 Manfaat Kacang Tanah, Camilan Sehat untuk Penderita Penyakit Ini
- 5 Khasiat Rutin Mengonsumsi Stroberi, Bikin Deretan Penyakit Ini Ogah Mendekat
- Masayu Anatasia Ungkap Kondisi Terbaru Lembu setelah Kena Serangan Jantung
- Yuni Indriyati Bersyukur Bisa Dampingi Donny Kesuma di Saat Terakhir Bersama Anak-anak
- Donny Kesuma Dikabarkan Serangan Jantung, Sang Anak Ungkap Kondisi Terkini
- Rian Ditemukan Meninggal Tertunduk di Dalam Mobil Pick Up