JPNN.com 
Cara Mudah Meningkatkan Kesehatan Usus Anda
3. Dapatkan vitamin D
Sedikit sinar matahari bisa melakukan keajaiban untuk suasana hati Anda, tetapi dosis ekstra vitamin D juga bisa membantu usus Anda.
Dalam satu studi, pasien neurologi yang mengambil kombinasi vitamin D dan 100mg dari semua vitamin B mengalami peningkatan tidur, mengurangi rasa sakit, dan (tak terduga) resolusi masalah usus.
Penelitian, yang menempatkan vitamin D pada peta untuk mereka yang ingin meningkatkan kesehatan usus, menyarankan bahwa kombinasi suplemen ini menciptakan lingkungan usus optimal yang mendukung empat filum bakteri yang membentuk mikrobioma manusia normal, yakni Actinobacteria, Bacteroidetes, Firmicutes dan Proteobacteria.
Ulasan lain juga menemukan suplemen vitamin D mungkin bisa meredakan gejala IBS.(fny/jpnn)
Meningkatkan kesehatan usus sangat penting karena usus merupakan salah satu organ paling vital pada manusia.
Redaktur & Reporter : Fany
- 6 Teh yang Ampuh Jaga Kesehatan Usus Tanpa Efek Samping
- 6 Khasiat Alpukat, Bantu Cegah Serangan Deretan Penyakit Kronis Ini
- 7 Makanan Tinggi Serat yang Bantu Jaga Kesehatan Usus Anda
- Jaga Kesehatan Usus dengan Menggunakan 5 Pengobatan Alami Ini
- Jaga Kesehatan Usus dengan Mengonsumsi 7 Buah Ini
- 5 Manfaat Red Wine yang Tidak Terduga, Lindungi Tubuh dari Penyakit Ini
