Cara Mudah Menurunkan Risiko Kanker Payudara

4. Makan makanan berwarna-warni dengan banyak buah dan sayuran.

5. Membatasi konsumsi alkohol (tidak lebih dari 1 porsi / hari: 4 ons anggur, 1,5 ons rum, 12 ons bir).

6. Dilarang merokok.

7. Menghindari obat dengan hormon reproduksi (seperti estrogen).

Kabar baiknya adalah tidak ada kata terlambat untuk meningkatkan kesehatan payudara Anda.

Sementara mempertahankan gaya hidup sehat sejak kecil bisa menurunkan risiko kanker payudara sebesar 70 persen, menerapkan gaya hidup sehat pada usia 50 tahun bisa menurunkan risiko kanker payudara sebesar 50 persen.

Jangan lupa untuk berbicara dengan dokter Anda tentang alat terbaik untuk deteksi dini yang sangat penting untuk keberhasilan perawatan Anda, apakah ada yang harus didiagnosis.

Dan jika Anda tahu Anda berisiko lebih tinggi, penting untuk mendiskusikan tindakan pencegahan ekstra yang mungkin perlu Anda ambil.