Cara Mudah Usir Sakit Kepala Saat Arus Balik Lebaran

jpnn.com - Arus balik mudik lebaran membuat tubuh rentan terkena penyakit, termasuk sakit kepala. Terlebih, Anda harus menghadapi kemacetan saat arus balik lebaran.

Penyebab tersering sakit kepala saat perjalanan mudik ialah mabuk perjalanan dan migrain (sakit kepala sebelah).

Mabuk perjalanan ketika berada di dalam kereta api, kapal ataupun mobil berhubungan dengan sakit kepala. 

Selain itu, jika Anda memilih menggunakan moda transportasi udara, perubahan tekanan udara di kabin pesawat dapat menyebabkan pembuluh darah melebar sehingga menimbulkan keluhan sakit kepala sebelah.

Oleh karena itu, jangan sampai sakit kepala mengganggu kenyamanan saat kembali ke kota tujuan. 

1. Rencanakan perjalanan mudik dengan baik

Stres merupakan salah satu pemicu sakit kepala. Hindari stres saat mudik dengan mempersiapkan semua hal dari jauh-jauh hari.

Persiapan yang terburu-buru kerap menyebabkan stres dan membuat Anda melupakan banyak hal.

Persiapkan barang bawaan Anda paling lambat satu hari sebelum hari keberangkatan. Anda juga bisa membuat daftar barang yang akan dibawa agar tidak ada yang tertinggal.