Cara Mudah Usir Sakit Kepala Saat Arus Balik Lebaran

Jangan lupa untuk mengecek kembali barang bawaan Anda sebelum berangkat.

2. Istirahat yang cukup

Sebelum mudik, pastikan Anda mempersiapkan tubuh dengan beristirahat yang cukup. Hindari melakukan kegiatan berat atau aktivitas hingga larut malam sebelum mudik.

Pastikan Anda memiliki waktu tidur yang cukup.

Selama perjalanan, jika Anda berada di kursi penumpang, luangkan waktu untuk tidur. Sedangkan jika mengendarai mobil, Anda bisa beristirahat setiap 2 jam agar tidak kelelahan. Kurang tidur dapat memicu sakit kepala.

Beberapa tindakan tersebut dapat menjadi cara mengatasi sakit kepala saat mudik. Dengan demikian, diharapkan keluhan pusing itdak muncul selama perjalanan mudik.

3. Penuhi kebutuhan cairan

Cairan merupakan salah satu komponen penting kesehatan manusia. Sebagian besar tubuh manusia terdiri dari cairan. 

Kekurangan cairan tubuh tentunya dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan. Kekurangan cairan turut menimbulkan keluhan pusing dan badan lemas.

Sebagai cara mencegah dan menghilangkan sakit kepala akibat naik mobil, penuhi kebutuhan cairan dengan meminum air minimal delapan gelas atau dua liter per hari.