Cara Sederhana Hindari Stres Karena Macet Usai Liburan

Anda dapat memarkirkan kendaraan, lalu keluar untuk menghirup udara segar, merebahkan badan sejenak atau melakukan peregangan yang dapat mengembalikan kesegaran.

Setelahnya, badan akan terasa lebih bugar dan efek stres akibat kemacetan dapat semaksimal mungkin dihindari.

Putar musik sepanjang perjalanan.

Musik favorit Anda dan segenap keluarga dapat pula menjadi senjata ampuh mengusir bosan dan stres ketika menempuh kemacetan. Siapkan beberapa CD dengan sederet lagu-lagu kegemaran untuk menemani sepanjang perjalanan.

Relaksasi seusai tiba di tempat tujuan.

Perjalanan panjang dan melelahkan berhasil dilalui. Namun rasa stres belum tentu hilang begitu saja. Isi sisa waktu liburan Anda dengan relaksasi setelahnya tiba di tempat tujuan. Bentuk relaksasi ini bisa beragam. Pijat, olahraga ringan, atau sekadar bersantai di halaman belakang bisa jadi pilihan.

Sediakan waktu untuk diri sendiri.

Berkumpul, bercengkerama dan beraktivitas bersama keluarga memang asyik dan menyenangkan. Tapi ingat, setiap orang juga butuh me-time alias waktu untuk diri sendiri.