JPNN.com 
Cara Sederhana untuk Menurunkan Berat Badan
Di bawah ini adalah kebiasaan kecil yang bisa Anda praktikkan untuk menurunkan berat badan, seperti dilansir laman Care2, belum lama ini.
1. Berjalanlah selama tiga menit setiap hari.
Berjalan adalah latihan yang bagus untuk menurunkan berat badan dan kesehatan secara keseluruhan. Namun, sulit bagi kebanyakan orang untuk beralih dari gaya hidup yang kurang gerak ke berjalan selama 30 menit setiap hari.
Di sisi lain, berjalan selama tiga menit sangat bisa dilakukan. Anda bahkan bisa memulainya hari ini.
Jangan membatasi diri hanya dengan tiga menit. Jangan ragu untuk berjalan lebih lama, jika Anda punya waktu dan tenaga. Setel pengingat harian untuk menghindari lupa.
2. Minumlah air sebelum makan.
Penelitian menunjukkan bahwa minum air sebelum makan bisa mencegah makan berlebih dan meningkatkan penurunan berat badan.
Agar tidak lupa, setel pengingat harian di ponsel Anda hingga menjadi bagian dari rutinitas harian Anda.
Kebiasaan kecil ini bisa menurunkan berat badan dan mempertahankan berat badan yang sehat, salah satunya melalui kebiasaan berjalan kaki.
- 5 Manfaat Terong, Wanita Wajib Mengonsumsinya
- 5 Manfaat Rutin Minum Jus Apel yang Bikin Kaget
- 8 Manfaat Sirsak, Lindungi Tubuh dari Penyakit Ini
- 4 Manfaat Mangga Muda, Berat Badan Bakalan Ambyar
- 5 Manfaat Minum Madu Campur Air Hangat Setiap Hari, Berat Badan Bakalan Ambyar
- 7 Khasiat Jambu Biji, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
