Catat! Ini 7 Ramuan Herbal yang Ampuh Mengatasi Tekanan Darah Tinggi Secara Alami

Penelitian dari Universitas Brawijaya menyebutkan air rebusan daun salam efektif menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi.

Cobalah merebus 5–7 helai daun salam, lalu minum airnya dua kali sehari.

5. Temulawak untuk Mengontrol Tekanan Darah

Temulawak adalah tanaman herbal asli Indonesia yang memiliki banyak manfaat, termasuk menurunkan darah tinggi.

Kandungan kurkumin dalam temulawak dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi tekanan pada pembuluh darah.

Sebuah penelitian dari Universitas Airlangga mengungkapkan temulawak juga bermanfaat untuk meningkatkan fungsi ginjal yang erat kaitannya dengan tekanan darah.

Kamu bisa mengonsumsi temulawak dalam bentuk jamu atau merebusnya dengan air hangat.

6. Teh Hijau: Solusi Alami untuk Hipertensi

Teh hijau mengandung polifenol yang dapat membantu mengontrol tekanan darah.

Sebuah studi di Universitas Hasanuddin menunjukkan konsumsi teh hijau secara rutin mampu menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik pada penderita hipertensi.